Artikel von Ciadver

Gönnen Sie Ihren Füßen einen kurzen „Strandurlaub“ und lassen Sie sie tief in den Sand sinken. Nehmen [...]

Solche Pfade gibt es nun in vielen Parks. Die meisten Menschen lieben das leicht federnde Gefühl, über den [...]

Nun haben Sie sich ein warmes Fußbad verdient. Nehmen Sie ganz bewusst das Wasser und die Wärme an Ihren [...]

Legen Sie sich für diese Station ein Sandsäckchen auf den Kopf. Dieses sollte so schwer sein, dass Sie es [...]

Setzen Sie sich hin und greifen Sie mit den Zehen mehrmals eine Socke (oder ein Taschentuch). Tun Sie das [...]

Verwenden Sie für diese Übung am besten ein übereinander gezogenes Paar dicker Winterstrümpfe. Stufe 1: [...]

Diese Station ist nur für Personen geeignet, die gut auf einem Bein stehen und dabei das Gleichgewicht [...]

Es gibt Igelbälle verschiedener Härte. Wählen Sie für diese Station einen Ball, der Ihren Füßen guttut [...]

Stufe 1: Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf eine Poolnudel, so dass der Vorderfuß noch den Boden [...]

Stellen Sie sich für circa 1 Minute auf eine mehrfach gefaltete, dicke Decke. Anschließend stellen Sie sich [...]

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Dr. med. Cirsten Verleger ----- Certified Advanced Rolfer® und Rolf Movement™ Practitioner